Chinese Calligraphy Training
一對一／一對二
書法課程
About Shao-Tsu, Chu
你好，我是朱紹慈，自小練習書法。過去學習書法最常見的方式是由老師握住學生的手教授運筆，因此儘管作為一位天生左撇子，最初同樣以右手練字，與他人無異。
2017年——我開始在日星鑄字行從事字體銅模修復的工作（2017-2021），以數位化的方式保存既有的鉛字字體，天天看著放大數十倍的文字造型，以及極端微幅的曲線調整，深入探討字形曲線與黑白佈局的可能性，對於我的書法練習起到轉化作用。
2019年——因為身體調養接觸瑜伽，同時右手因長期使用需要休養，瑜伽讓我試著從身體角度重新看待練字的過程，從而開始探索左手寫書法的可能性，進而能夠回到一切的起點——教自己的左手練書法。
2021年開始，我從書法練習的經歷汲取要點，整理出六道問題，在這邊分享給有過困惑或是正在困惑當中的你／妳。
練書法常見的六道問題
－1 －
左撇子的練習方式
左右手練字所面臨的問題略有異同。以橫筆為例，書寫規則是向右拉出筆畫，運筆方向單一；然而以戈鉤而言，書寫規則是從上往掌心方向（右下）移動後再向上挑起，運筆方向複雜。
以右手練字時，練習重點應同時放在執筆穩定與運筆靈活；以左手練字時，手掌會遮蔽視野，建議以懸腕切入練習。對於左撇子學習者而言，應該視個別情況選擇左手或右手練習。
－2 －
筆順的重要性
記住正確筆順可以維持書寫流暢度，不用邊寫邊想字構；另一方面，有時少去某個筆畫就變成另外一個字了，因此正確筆順也可以用來檢視是否有錯字。
－3 －
練字容易手痠
可以從執筆姿勢自我檢查。執筆要點在於「指實掌虛」，以拇指、食指（單勾）／食指＋中指（雙勾）的指腹前端輕捏住筆桿，手掌留出空間；接著試著轉動手腕，如果感覺手腕無法轉動，那或許是手掌肌肉過於緊張，試著捏好筆桿並放鬆手掌。在穩定與靈活中間反覆嘗試，找出適合自己的執筆力道。
－4 －
練習時間要多長
肌肉長時間維持握筆姿勢，容易變得僵硬及疲勞，練習時間長短應該視個別情況調整，如身體條件、練習字體等，建議大約40-50分鐘可以稍做休息；練習一段時間後，建議做一些手腕手掌的簡單活動，排解掉肌肉的緊張。
－5 －
枕腕練習 vs. 懸腕練習
枕腕適用於練小字，懸腕適用於練大字。無論是枕腕或是懸腕，目的在於留出足夠運筆空間；然而並非空間越多越好，枕腕多用前臂與手腕，而懸腕更是多出大臂、肩膀的控制能力，甚至若想要站著寫字，更需要軀幹與下肢的協同合作，越多空間表示需要越高的穩定能力，應該要視個別情況增減難易度。
－6 －
書帖 vs. 碑帖
書帖是指經過修復的「書體字帖」；碑帖是指經過書丹、雕刻、碑拓、修復等過程的「碑體字帖」，字形曲線與書丹相比已有明顯差異。
書帖根據書寫軌跡進行修復，會因修復師個人風格略有異同；碑帖則可見得多元的結字樣貌。兩者並無優劣之分，應視練習需求做選擇。
Info
以上六道常見問題汲取自我經驗以及側面觀察學員的寫字方式，多聚焦身體層面上的調整；然而我認為要想長久練字，除了熱忱，如何面對書法背後所反映的心緒更為至關重要。我期望練字能夠給人帶來愉悅，若是對於課程感興趣，歡迎報名。
課程報名／預約試上 ✺ LINE ID: shaocih.jhu
課程費用 ✺ 800元／50mins／堂
試上費用 ✺ 400元／40mins
課程須知
➊ 一律需經試上才具正式課程的購課資格。
➋ 試上時，敬請攜帶自己的書法用具，若無請事前告知。
➌ 試上時，現場會準備多款字帖，亦可攜帶自己目前練習中的字帖。
➍ 上課地點於課程報名時告知。
